Descripción La creatina es una sustancia producida por nuestro organismo (principalmente por el hígado, los riñones y el páncreas) a partir de los tres aminoácidos glicina, arginina y metionina. Debido a sus funciones en el organismo, la Creatina es uno de los suplementos más utilizados por los deportistas. De hecho, se ha demostrado que el consumo de 3 gramos de Creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios cortos de alta intensidad.